傍晚锻炼效果好

四季悠然

       晨练并不科学，锻炼最好选在傍晚进行。
       人体生物节律显示，傍晚时分人的各项指标达到峰值，如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，氧的摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态的时间，是各种感觉如视、触、嗅等最佳时段。此时锻炼利于健康，尤其是对减肥人群。


       为了有健康的身体，大家都来饭后百步走吧

铁马冰河

我要减肥。。。。

阿拉98

傍晚要去喝酒擦雀K歌跳舞》。。。哪有空呢

阿诗玛

[s:56] 晚上做俯卧撑的确是不错的选择

191587089

花子

就冲着能减肥这一条我就信楼主一回

臭虫

没有科学依椐。

四季悠然

哇，看不出来你还有那么多的活动

绛雪

以前很喜欢傍晚去散步！

海阔天空

我认为还是根据个人的实际情况来安排锻炼身体比较好。锻炼身体的方法有许多，只要是贵在持之以恒。