求助

prince · 发表于 2013-12-20 16:52:25

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貓喵 · 发表于 2013-12-20 16:58:04

每天晚上30分钟有氧运动，慢跑或者哑铃都行。
天气冷都不在室外活动了，尽量在室内活动。
热水澡入睡。坚持一星期，可以调节好生物钟。

绛雪 · 发表于 2013-12-20 16:59:16

运动泡脚喝温牛奶

四季悠然 · 发表于 2013-12-20 17:21:36

蜂蜜水可以安神

深山野人 · 发表于 2013-12-20 17:37:18

不午睡，晚上12点再睡，早上5点起床，一个月正常入睡

至尊玫瑰 · 发表于 2013-12-20 17:58:06

每晚入睡前泡脚半个钟有助睡眠，一觉到天亮

风来的西西林 · 发表于 2013-12-20 18:33:45

撞墙

蒲公英 · 发表于 2013-12-20 19:52:14

找个女的做了，后面你知道的

灶边镇守使 · 发表于 2013-12-20 20:28:25

P哥，哪个啥啥乱了要看妇科的，……你懂的

龙形 · 发表于 2013-12-20 20:39:22

玩十点半