美女行动，努力减肥变美女

伤心酒杯 · 发表于 2011-4-26 14:36:39

减肥一个多月了，忍了好久没称重量，今天终于很欢乐的跳上体重秤，顿时心花那个怒放啊，减掉了11斤--将近俩六斤，看了看自己这一个月的减肥日记，真是辛苦啊，不过看看现在略显轻盈的身姿，也算略有安慰呃^^
。
3月20 日称了体重,身高162，体重69KG，当时就想在体重秤上抹脖子。。。
今天第一天减肥，当然要雷厉风行！！
早饭:只喝了一杯牛奶，吃了一片面包；
中午：吃了一碗面条；
晚上：只吃了猕猴桃和酸奶，泡了一袋减肥茶。
3月21
今天在上班的路上，看见一堆骨感美女踢着高跟鞋趾高气扬的，我那个嫉妒啊！！！我也要瘦！！！
早晨：一碗粥，一个煎蛋
中午：土豆片盖饭。刚刚又泡了杯减肥茶。
目前BB正常。晚饭不知道吃什么，唉……
3月22今天还是称了体重，一点也没减。。。心情不是很欢乐。。。看来时间还是不够。。。
昨天晚上把家里剩下的蔬菜都煮了，喝了碗蔬菜汤……
早晨：一杯蜂蜜水，一个苹果，两片面包
中午：一杯咖啡，一大根煮玉米。一会儿泡杯减肥茶……目前感觉身体很清爽，没有太多油脂囤积脂肪。
晚上打算煮个蔬菜粥，家里还有点煮花生。
3月24
昨天早晨：没有胃口，只喝了一盒酸奶
中午：一根黄瓜，一碗牛肉面喝了一杯减肥茶，冲了N泡直到没味道
晚上：吃了一碗八宝粥，海带凉菜，一个梨，最近总觉得喉咙干
今天早晨：白粥，拌西兰花
中午：小半碗米饭，冬瓜海带结，炒芹菜，送的汤咸死了！！一直喝减肥茶到现在，习惯了这味道之后就天天当水喝了
3月25
昨天晚上在外面吃了一碗馄饨，实在不想自己弄吃的了。
今天清肠，到目前为止一共喝了2杯减肥茶，吃了三个苹果，两个香蕉……饭菜什么都没吃，好饿！打算下午再吃掉一个苹果，晚上加一杯酸奶。明天称体重！！
不知道明天是否能有效果？我期待着体重秤发挥魔力……
3月16
昨天晚上吃了一份凉皮，喝了一杯减肥茶，累死了就没运动。
今天早晨喝了一碗小米粥
中午番茄炒蛋，米饭，青菜汤，好素-_____-!下午喝了太多杯减肥茶，跑了N遍WC~
3月17
昨天晚上吃了俩片黄瓜，喝了一杯青钱柳茶，差点没饿死，我忍。
今天上午吃了一个鸡蛋一杯（麦片+牛奶）
中午只吃了一些黄瓜鸡蛋之类的炒菜米饭，喝了好多茶，厕所成了我家里的第二个家
3月18
昨天晚上吃了一份紫菜芝麻饭，一点都没有油腻，睡的挺香
今天早晨吃的鸡蛋
中午醋拌圆白菜和芝麻粥，味道挺不错，吃完喝几杯减肥茶，有助于燃烧脂肪
3月21
前几天没来报，出差了~~~
一．昨天晚上一份意大利面、沙拉、一块咸饼干、一颗梨子
今天早上一杯脱脂牛奶燕麦粥
午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋，都是自己做的。哦也！饭后一杯青钱柳茶
3月22
晚餐炒青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、
早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾
午餐鲜虾沙拉，在加一杯青钱柳减肥神茶，神清气爽
3月23
我又来汇报啦，昨天晚上，青椒土豆丝，海带豆腐汤，一杯青钱柳减肥茶
今天早晨，一杯牛奶，一个花卷，一个苹果
中午，芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一碗米饭
3月24
早晨一杯燕麦粥，一颗水煮蛋，一片培根
中午蔬菜汤一碗，枸杞烧鲫鱼，一碗小米饭，一杯减肥神茶
晚上青椒土豆丝，海带豆腐汤，最近效果有些明显。瘦了4斤又，加油！

路飞梳打饼 · 发表于 2011-4-28 20:22:19

减肥啊，，，，，我d嘛呀。。。。。。

草原牧歌 · 发表于 2011-4-27 12:30:24

向你学习

那思文 · 发表于 2011-4-27 11:44:51

你的食料很多很丰富，祝愿你如愿！

麥蚜螗 · 发表于 2011-4-27 10:29:40

这两套食谱有效咩？

等我也来试试沃~~~

缘起缘灭 · 发表于 2011-4-26 23:11:55

我要增肥

w.老表 · 发表于 2011-4-26 19:29:47

虽然咱也肥点但我没有刻意去减肥，我觉得多点运动喝点茶再注意饮食习惯就OK.

军麟天下 · 发表于 2011-4-26 18:50:15

好像这叫享受

唐兜儿 · 发表于 2011-4-26 17:47:32

喝减肥茶BB正常 [s:437]

蒲庙街 · 发表于 2011-4-26 17:05:14

健康就好!我不会介意以后我老婆是胖是瘦的.