饮食治疗口臭

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无论是朋友或是情侣,甚至看娱乐新闻都常看到明星拍摄吻戏最切忌一定是口气重, 说话有口气绝对会影响别人对你的第一印象。中医认为口臭是由于胃火旺，所以平时除了注意口腔卫生坚持每天早晚刷牙和饭后漱口外，还须注意自己日常生活中的饮食，应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如麦门冬粥和黄瓜粥对防治口臭有一定疗效。

一、麦门冬粥

作法：　将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。麦门冬是常用中药，具有养明清热、润肺止咳的功效。用于内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。主治热病伤津、心烦、口渴、咽干、肺热燥咳、舌干口臭、咽喉痛等症。


二、黄瓜粥

作法：　将50克黄瓜去皮切片，与100克大米同煮粥，随意服食。黄瓜纤维丰富、娇嫩，吃黄瓜能促进排泄肠内毒素。还可降低血脂，专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。


至于坊间亦有前辈留传饮茶能除口臭，那为什么饮茶能治疗口臭？茶叶可以抑制细菌生毓。即使已经发生口臭，茶叶也起到消除臭味的作用。茶能帮助消化吸收，更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。以下几款茶饮也能够改善口气问题。

1、大黄茶

作法：　生大黄3～9克放入泡温杯茶格内并用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持便便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。



2、薄荷茶

作法：　10g薄荷，2g绿茶到泡温杯冲泡3分钟后饮用。薄荷有特殊香味，具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。每天一剂分次饮用，可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒。

3、桂菊茶

作法：　桂花和菊花各6g，然后用泡温杯并加350CC开水浸泡材料5分钟即可。桂花是一种天然药材。桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛，而菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。


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