各种肥胖对号入座【转载】

南巴妹YY

　　辩证分出“阴型”还是“阳型”只要符合下面7条或以上您就属于阴型肥胖或阳型肥胖。
　　阴型肥胖特征：
　　1．生病时不会马上出现病症，一旦发病很容易恶化；患感冒很久才会康复。2．皮肤偏白带青，怕冷。3．不易流汗，浮肿、痰多。4．下身肥胖。5．容易疲倦。6．吃得很少也瘦不下来。7．情绪易低落。8．不喜欢运动。9．说话声音柔和。10．手脚冰凉。11．水肿型的虚肿、肌肉松软。12．怕吹冷风。13．爱吃温热的食品和甜点。14．排便正常，偶拉肚子。15．血压易偏低。
　　阴型肥胖减肥自助法：
　　1．多泡澡，促进血液循环，强化新陈代谢。2．需要既减肥又补身的方法。否则，吃得少也减不下来，可能越减越肥。3．多喝温热饮料或水，忌冰冷。4．吃一点辛辣的食物，促进肾上腺素的分泌，提升基础代谢的功能。5．经常减肥按摩。6．不吃煎炸、油腻食品及零食。7．不吃白糖，可用红糖或蜂蜜代替。
　　阳型肥胖特征：1．感冒时易发烧，治疗后很快恢复。2．脸色偏红或偏黑。3．容易流汗。4．全身肥胖。5．精力充沛，不易疲倦。6．只要控制食量便能瘦下来。7．个性较急躁。8．喜欢运动。9．脂肪型肥胖，肌肉结实。10．爱坐在冷气房内。11．爱吃煎炸、油腻、口味重的食物，也爱吃冷饮。12．时有便秘。13、血压易偏低。
　　阳型肥胖减肥自助法：
　　1．多泡澡，促进血液循环并强化新陈代谢。2．减少食量，阳型肥胖者最大的弱点就是饮食过量。3．多喝温热的茶水，多吃水果、蔬菜。阳型的肥胖者容易便秘。4．常做减肥按摩。5．不吃煎炸、油腻食物及甜点零食。6．不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。
　　减肥前三天简单的三餐食谱：
　　早餐：先喝一瓶温热水（奶）都可，再吃水果，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，量不限，主要是要吃饱。午餐：喝一瓶酸奶250毫升至300毫升，也可以吃一点主食。晚餐：和午餐一样，但可以吃一些海鲜或瘦肉类的食物。
　　三天以后，可按照前三天的食谱进食。前三天瘦得最快，只有这样做才能把你瘦下来的讯息输入到你的潜意识中，而且心情会自然开朗，因为，你已经知道自己很快会瘦下来。（来源：辽宁美容商会副秘书长李燕）

钩钩小手指

支持了~~~~~~~

迎风飞舞

    

红苹果

[s:442]路过路过

南巴妹YY

[s:412] 我最近忙减肥  没办法  帖都与这有关

laiba

还好了我不用减肥。 [s:389]

南巴妹YY

[s:446] 真好

小白

就盼着猪猪多长膘。怎么都要减肥呢？？

南巴妹YY

鬼叫我超重 咩   没折 [s:446]

开心

我想增肥 [s:429]