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标题:
吃水果的黄金时间
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作者:
蒲庙街
时间:
2009-3-25 23:13
标题:
吃水果的黄金时间
上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病、养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。 但是，吃水果也有健康学问，吃的时间正确，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。日本有句谚语：上午吃水果，赛如吃金果。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，以应付上午工作或学习活动所需……
若上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用
作者:
孤松
时间:
2009-3-26 00:37
有就吃，我吃我吃我痴痴痴
作者:
馨怡
时间:
2009-3-26 08:49
学习学习
作者:
果果
时间:
2009-3-26 09:33
受教了
作者:
囵囵转
时间:
2009-3-26 11:12
我都是上午买了晚上吃
作者:
军麟天下
时间:
2009-3-26 11:18
我一般睡前都不吃东西的。
作者:
红苹果
时间:
2009-3-26 11:36
什么时候想吃就吃
作者:
ohmygod
时间:
2009-4-6 13:40
嗯，收益非浅
作者:
小华
时间:
2009-4-6 14:04
呵呵，一般早上上班就吃水果
作者:
飞扬
时间:
2009-4-6 15:58
饭前半小时吃水果最科学。
作者:
土生
时间:
2009-4-9 00:37
仁者见仁，智者见智，还是走自己的路，怎么舒服怎么来，
作者:
飞扬
时间:
2009-4-24 23:33
好多不能按科学方法来做的，各有各的吃
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我一般睡前都不吃东西的。
