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标题: 睡前用电脑的五大危害 [打印本页]

作者: 馨怡 时间: 2009-2-17 13:41
标题: 睡前用电脑的五大危害
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

　　对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。

　　导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

　　辐射易诱发癌症

　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　影响生殖系统

　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　影响心血管系统

　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　影响视觉系统

　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

作者: 馨怡 时间: 2009-2-17 13:44
沙发

作者: 小华 时间: 2009-2-17 13:53
影响心血管系统 [s:447] 这个也能影响？？

作者: 雷蕾 时间: 2009-2-17 13:58
已经习惯上网累了才去睡觉了，怎么办？

作者: 飞天猫 时间: 2009-2-17 17:01
哎!死就死吧,活着也没有多大意思!迟死不如早死!

作者: 蒲庙街坊 时间: 2009-2-17 19:25
死哦我都是玩累了一关机就上床的

作者: 十漫机 时间: 2009-2-17 19:46
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作者: 军麟天下 时间: 2009-2-17 19:55

远离电脑才行了。

作者: 绛雪 时间: 2009-2-17 20:06
远离电脑?
我宁愿远离电视

作者: 语笑嫣然 时间: 2009-2-18 09:52
怪不得离开电脑后久久都睡不着 [s:13] [s:13]

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